본문바로가기 글자 크게 글자 원래대로 글자 작게
  • 홈으로
  • 회원가입
  • 사이트맵
  • #
  • #
#1 #2
 
우리학교일정 일정 더보기
이전달 일정    2023.10    다음달 일정
일정
1 2 3
4
5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
소중한 눈, 어떻게 관리할까요?
작성자
김선옥
등록일
Nov 4, 2022
조회수
1476
URL복사
첨부파일
Link

가을, 겨울에는 대기 중 습도가 급격히 낮아져 눈도 건조해지기 쉽기 때문에 건강한 눈을 위한 노력이 더 중요합니다.

 

건강한 눈을 위한 수칙

  • 눈의 긴장을 풀고 휴식을 취하기
  • 쉬는 시간에 창밖을 내다보기
  • 수시로 눈동자를 움직이며 눈 운동하기
  • 책을 볼 때 30cm 이상 거리 유지하기
  • 30분 TV 시청 후 눈 운동하기
  • 컴퓨터 사용시 모니터와 40cm 이상 거리두기
  • 바른 자세를 유지하며 잠을 충분히 자기
  • 눈에 좋은 음식 비타민A 섭취하기(고구마,당근,파프리카,상추,시금치,토마토,블루베리,귤)
  • 잠자리에 핸드폰 가져가지 않기

 

이럴 땐 안과검진을 받으세요

  • 눈을 찡그린다.
  • 눈을 자주 비비거나 깜박거린다.
  • TV를 가까이서 본다.
  • 머리가 자주 아프다고 한다.
  • 눈물을 자주 흘리거나 빛에 민감하다.
카카오스토리 공유 네이버 공유 페이스북 공유 트위터 공유
목록
새글[0]/전체[293]
번호 제목 등록인 등록일 조회수 첨부
293 디지털성범죄 예방교육 플랫폼 디클(Dicle)안내 최춘혜 Jul 6, 2023 499
디지털성범죄 예방교육 플랫폼 디클(Dicle)안내 게시물 첨부파일
    2 / 1
292 마약의 위험성을 알아보아요. 최춘혜 Jul 3, 2023 513
마약의 위험성을 알아보아요. 게시물 첨부파일
    2 / 1
291 가족과 함께하는 흡연예방 퀴즈 대회 최춘혜 May 30, 2023 576
가족과 함께하는 흡연예방 퀴즈 대회 게시물 첨부파일
    2 / 1
290 4월 7일은 세계보건의날 입니다. 최춘혜 Apr 6, 2023 956
4월 7일은 세계보건의날 입니다. 게시물 첨부파일
    2 / 1
289 12월1일은 세계 에이즈의 날이에요. 김선옥 Dec 1, 2022 1325  
288 코로나19 및 독감이 유행하고 있어요. 김선옥 Dec 1, 2022 1486  
287 그루밍 성범죄? 김선옥 Nov 4, 2022 1560  
286 소중한 눈, 어떻게 관리할까요? 김선옥 Nov 4, 2022 1476  
285 어린이 인플루엔자 예방접종 안내 김선옥 Sep 22, 2022 1680
어린이 인플루엔자 예방접종 안내 게시물 첨부파일
    2 / 1 2 / 1
284 귀의 날도 있어요? 김선옥 Sep 2, 2022 1588  
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 다음 10페이지 이동 마지막페이지 이동
목록
  •  현재접속자 : 1명
  •  오늘접속자 : 2,473명
  •  총 : 8,256,921명