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11월11일은 무슨 날일까요?
작성자
김선옥
등록일
Nov 5, 2020
조회수
4014
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첨부파일
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짐작하셨나요?
11월 11일은 눈건강의 날입니다.
컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나는 요즘. 안구건조증, 시력저하 등 눈건강에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 나빠진 시력은 되돌릴 수 없으니 눈건강을 위해 틈틈이 눈 운동을 하고 눈이 휴식할 시간을 줍시다.

<눈 건강 관리법>
♦컴퓨터, 스마트폰 사용시 20분마다 20초씩 휴식
♦스마트폰은 하루 1시간 이하로 사용
♦취침시 반드시 소등하기(불을 끄기)
♦잠을 충분히 자기
  밤11시 이전에 자고 6시간 이상 숙면
♦가능한한 손으로 눈을 만지지 않기
♦1년에 한 번씩 안과검진 받기
♦눈 스트레칭 운동하기
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