짐작하셨나요?
11월 11일은 눈건강의 날입니다.
컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나는 요즘. 안구건조증, 시력저하 등 눈건강에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 나빠진 시력은 되돌릴 수 없으니 눈건강을 위해 틈틈이 눈 운동을 하고 눈이 휴식할 시간을 줍시다.

<눈 건강 관리법>

♦컴퓨터, 스마트폰 사용시 20분마다 20초씩 휴식 ♦스마트폰은 하루 1시간 이하로 사용 ♦취침시 반드시 소등하기(불을 끄기) ♦잠을 충분히 자기   밤11시 이전에 자고 6시간 이상 숙면 ♦가능한한 손으로 눈을 만지지 않기 ♦1년에 한 번씩 안과검진 받기 ♦눈 스트레칭 운동하기